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无花果小米粥的做法_1

2018-11-08 21:47:23
无花果小米粥的做法 “无花果小米粥是润肺、养胃的绝佳食谱。小米是护肝的佳选食材,含有丰富的蛋白质,维生素E和B族维生素。其中B族维生素就像体内的“油库”,能加速物质代谢,转换成能量、不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能,保护肝的作用。
无花果具有健胃清肠,微甜,加入小米粥中煲,不仅增加甜味、更有养胃胃的作用。” 食材明细 主料 小米 120克 无花果 8个 辅料 白砂糖 15克 甜味 口味 煲 工艺 一小时 耗时 高级 难度 无花果小米粥的做法步骤 1准备食材:小米、无花果、白砂糖; 2无花果洗净,浸泡软; 3小米洗净浸泡10分钟; 4小米、无花果,分别捞出沥干水,再放入锅中,熬煮30分钟; 5煮好后,放白砂糖,拌均; 6养胃早餐,简单好吃,在家享受一份健康的早餐。
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